وب سایت رسمی دکتر زهرا طاهر نژاد

۵ کار ساده اما علمی برای مقابله با استرس مزمن:

✔️نفس عمیق روزانه
✔️۳۰ دقیقه پیاده‌روی
✔️گفت‌وگو با کسانی که دوستشان داریم
✔️خواب با کیفیت
✔️دوری از اخبار افراطی