مجله سلامتی

زندگی، فرصتی برای رشد است، نه میدان رقابت با دیگران. کارن هورنای

یکی از کارهایی که میتواند به رشد سالم کودک کمک کند،ایجاد محیط امن است .ارتباط مثبت با کودک،تشویق به استقلال، و فراهم کردن فرصت‌های یادگیری از طریق تجربه،می‌تواند موثر باشد.

تغییرات کوچک در کارهای روزانه، می‌تواند حس تازگی ایجاد کند و به شاد زیستن کمک کند.

صبر، پلی است که ما را از ناامیدی به امید، از شکست به موفقیت و از سختی به آرامش می‌رساند.

استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی ممکن است باعث استرس، اضطراب و احساس کمبود و نارضایتی به علت مقایسه خود با دیگران، بشود.

احساس حقارت می‌تواند مانعی برای رشد فردی باشد، اما پذیرش خود و تلاش برای جبران کمبودها، باعث افزایش اعتماد به نفس و موفقیت می‌شود. آلفرد آدلر

اولین قدم در مسئولیت پذیری، قبول اشتباهات و تلاش برای اصلاح آنها است.

تنظیم ساعت خواب و اجتناب از استفاده از موبایل قبل از خواب، به آرامش ذهن کمک می‌کند

کودکان از طریق بازی وانمود کردن، درباره نوع آدمی که می‌توانند بشوند بینش کسب می‌کنند. ابتکار عمل و احساس مسئولیت زمانی شکل می‌گیرد که والدین درک و حمایتشان کنند. منبع: کتاب روانشناسی رشد

برای کمک به افرادی که سوگ را تجربه کرده‌اند، حضور دوستان و خانواده، حتی در قالب ملاقات‌های کوتاه اما مکرر، بسیار مؤثر است.