وب سایت رسمی دکتر زهرا طاهر نژاد

(راهنما سایت)

برای استفاده از خدمات سایت لازم است ثبت نام کنید یا وارد شوید

مجله سلامتی

  • موانع قرار های عاشقانه:

    برخی از خوانندگان این کتاب ممکن است بگویند این ایده ها عالی هستند و چنین قرار های عاشقانه ای در دنیایی بی نقص شدنی است؛ اما چه کسی وقت، پول ، پرستار کودک( اگر لازم باشد) و… دارد؟
    به رغم همه این موانع، برگزاری قرار های عاشقانه همیشه شدنی است؛ گاهی شاید لازم باشد که در خلق زمانی برای با هم بودن کمی خلاق باشید.

    ✳️ مراقبت از فرزندان:
    برای زوج‌هایی که می خواهند قرار های دو نفره داشته باشند، مراقبت از فرزندان کوچکشان در خانه موضوعی جدی است.
    لزومی نداره مراقبت از کودک پر هزینه و فشار آور باشد.
    گاهی ما فرزندانمان را پیش هم گذاشتیم تا از قرار های دو نفره لذت ببریم. اگر این امر برایتان ممکن نیست، ببینید آیا یکی از اعضای مورد اعتماد خانواده یا دوستان صمیمی تان به شما کمک می کند که زمانی را به یکدیگر اختصاص دهید.
    می توانید دنبال پرستار کودک در نزدیکی محله تان باشید که هزینه زیادی هم نداشته باشد یا از دوستانتان بخواهید که پرستاری را به شما معرفی کنند.
    بعضی از والدین نگران سپردن فرزندانشان نزد دیگران اند؛ اما اگر بتوانید فردی معتمد پیدا کنید که مراقب فرزندانتان باشد، به فرزندانتان می آموزید که افراد مطمئن و قابل اعتمادی، به جز والدینشان وجود دارند.
    کودکان به طرز باور نکردنی انعطاف پذیرند و شما با نشان دادن تعهد به رابطه با همسرتان، آن ها را در بستری پرورش می دهید که یقین دارند رابطه والدینشان سالم و باثبات است.
    فرزندان از عشق موجود در زندگی مشترک تغذیه می کنند.
    به یاد داشته باشید آن ها از شما الگوبرداری می کنند و شما هم می خواهید به آن ها نشان دهید که چگونه ازدواجی دوست داشتنی را حفظ می کنید.
    ببینید چه چیزی بیش از همه به زندگی تان معنا می دهد: خواستن، توانستن است.

    🔘🔘🔘

    منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن

  • موانع قرار های عاشقانه:

    برخی از خوانندگان این کتاب ممکن است بگویند این ایده ها عالی هستند و چنین قرار های عاشقانه ای در دنیایی بی نقص شدنی است؛ اما چه کسی وقت، پول ، پرستار کودک( اگر لازم باشد) و… دارد؟
    به رغم همه این موانع، برگزاری قرار های عاشقانه همیشه شدنی است؛ گاهی شاید لازم باشد که در خلق زمانی برای با هم بودن کمی خلاق باشید.

    ✳️ پول:
    ضرورتی ندارد برگزاری این قرار های عاشقانه پر هزینه باشد. در حقیقت اصلاً نیازی به صرف هزینه نیست.
    وسایل پیک نیک را آماده کنید،به پیاده روی بروید و در یک پارک بنشینید.
    روش های بی شماری برای صرف زمان با یکدیگر،بدون نیاز به هزینه زیاد،وجود دارد.
    ما با توجه به موضوع گفت وگو پیشنهاد هایی برای مکان برگزاری قرارهای هفتگی ارائه می کنیم که البته فقط در حد پیشنهادند.

  • بهتر است تا..

    بهتر است تا جایی که امکان دارد همسرمان را در ارضای نیازهایش یاری کنیم. برای این منظور باید هفت عادت به اصطلاح، محبت‌آمیز تئوری انتخاب را با هفت عادت کنترل بیرونی جایگزین کنیم:

    ۱. گوش دادن
    ۲. حمایت کردن
    ۳. تشویق کردن
    ۴. احترام گذاشتن
    ۵. اعتماد کردن
    ۶. پذیرفتن خصوصیات فردی طرف مقابل

    ۷. گفتگو کردن در مورد اختلاف نظرها

    ❤️❤️

    اثر: ویلیام گلسر

  • برای آشتی پیش قدم شوید

    💑همسران موفق💑
    برای آشتی پیش قدم شوید

    آیا شما کسی هستید که بعد از جروبحث قدم اول را برای عذرخواهی کردن برمی دارد؟

    جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که اگر یکی از شما دو نفر بلافاصله بعد از جروبحث برای آشتی قدم برمی دارید و اخم کردن را کنار می گذارید پس ازدواج محکمتری نسبت به دیگر زوج هایی دارید که هیچکدام حاضر نیستند برای پایان دادن به یک دعوا پیشقدم شوند و از دل دیگری در بیاورند

  • کاهش استرس..

    ورزش منظم و بهداشت خواب می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

  • عشق به خود..

    عشق به خود و دیگران می‌تواند به رشد و توسعه شخصی کمک کند و شمارا به نسخه بهتری از خود تبدیل کند

  • خودتان را..

    خودتان را با تمام نقاط قوت و ضعف بپذیرید و به خودتان احترام بگذارید.

  • مسئولیت پذیری..

    مسئولیت پذیری می‌تواند به شما کمک کند تا به فردی موفق تر، قابل اعتماد تر و خوش حال تر تبدیل شوید.

  • شخصیت سالم..

    شخصیت سالم توانایی درک دردها و رنج و شکست های انسان های دیگر را دارد، بدون آنکه دیگران را قضاوت کند

    🌸🌸🌸🌸
    منبع:کتاب روانشناسی کمال/الگوهای شخصیت سالم
    دکتر دو آن شولتس

  • هرچی شخص..

    هرچی شخص با فعالیت ها، مردم و اندیشه های متنوع تری درارتباط باشد، سلامت روان بیشتری دارد.

    🌸🌸🌸🌸
    منبع: کتاب روانشناسی کمال/الگوهای شخصیت سالم
    دکتر دو آن شولتس

دکمه بازگشت به بالا