مقالات
-
مدیریت زمان..
مدیریت زمان یکی از مؤثرترین راهها برای کاهش اضطراب و افزایش بهرهوری است. این مهارت به شما کمک میکند تا وظایف خود را بهطور منظم انجام دهید و از احساس فشار و استرس جلوگیری کنید.
مطالعه بیشتر -
یکی از راهکار های کاهش اضطراب،
یکی از راهکار های کاهش اضطراب، نوشتن افکار مزاحم است.ثبت افکار و احساسات در یک دفترچه میتواند به شما کمک کند تا نگرانیهای خود را بهتر مدیریت کنید.
مطالعه بیشتر -
راهکار کنترل خشم:
✔️شناخت خشم✔️تمرین تنفس عمیق✔️تغییر محیط✔️بیان احساسات به شیوه سالم✔️ورزش کردن✔️مشاوره روانشناسی
مطالعه بیشتر -
نمیتوانید آنچه را که برای شما رخ میدهد کنترل کنید،
نمیتوانید آنچه را که برای شما رخ میدهد کنترل کنید، اما میتوانید نگرش خود را به آنچه اتفاق میافتد کنترل کنید.
مطالعه بیشتر -
فرزندانی که احترام به والدین را تجربه کردهاند،
فرزندانی که احترام به والدین را تجربه کردهاند، در آینده روابط سالمتری با همسر، دوستان و همکاران خود خواهند داشت. آنها یاد میگیرند که چگونه با دیگران با احترام برخورد کنند و درک بهتری از نیازهای عاطفی و اجتماعی خود و دیگران داشته باشند.
مطالعه بیشتر -
زندگی شاد..
حتی یک زندگی شاد نیز نمیتواند بدون قدری تاریکی وجود داشته باشد، اگر شادی با غم متعادل نشود، معنای خودش را از دست میدهد. کارل یونگ
مطالعه بیشتر -
-
کودکان ..
کودکان زمانی رشد میکنند که احساس امنیت کنند و بدانند که عشق والدینشان بیقید و شرط است. جان بولبی
مطالعه بیشتر -
-
رشد سالم کودک
یکی از کارهایی که میتواند به رشد سالم کودک کمک کند،ایجاد محیط امن است .ارتباط مثبت با کودک،تشویق به استقلال، و فراهم کردن فرصتهای یادگیری از طریق تجربه،میتواند موثر باشد.
مطالعه بیشتر