مقالات

قرار عاشقانه : پرداختن به تعارض

✴️ موضوع گفت وگو:◀️ ما چگونه تعارض ها را مدیریت می کنیم؟ چقدر شبیه همیم و چقدر با هم تفاوت داریم؟ آیا تفاوت هایمان را می پذیریم و خودمان را با آن ها تطبیق می دهیم؟ ✴️ آماده سازی:◀️ فهرستِ موضوعات تعارض برانگیز و همچنین پاسخ هایتان را به تمرینِ…

مطالعه بیشتر

☀️ قرار عاشقانه۲: پذیرش اختلافات

⏺ دو نوع تعارض وجود دارد: ~ مشکلات حل شدنی که موقعیتی و درباره موضوعی مشخص اند و معمولاً هیچ معنای عمیق تری در تعارض یا موضع طرف مقابل وجود ندارد. ~ مشکلات دائمی که درباره تفاوت های بنیادین در شخصیت ها و سبک های زندگی شماست. حدود ۶۹ درصد…

مطالعه بیشتر

🔅 قرار عاشقانه۲: پذیرش اختلافات

❇️ تعارض در تمام روابط و زندگی های مشترک اتفاق می افتد. این گفته که در روابطِ شاد شما همواره با هم به خوبی کنار خواهید آمد، افسانه ای بیش نیست. ◀️ تعارض در رابطه فرصتی است تا همسرتان را بهتر بشناسید و حین صحبت درباره تفاوت هایتان، صمیمیتِ عمیق…

مطالعه بیشتر

قدردانی و تشکر از همسر..

❤️قدردانی و تشکر از همسر، به او نشان می‌دهد که برای او و حضورش در زندگی‌تان ارزش قائل هستید. این کار می‌تواند به تقویت صمیمیت و عشق بین شما کمک کند❤️ ☘به طور مستقیم از همسر خود برای کارهایی که انجام می‌دهد تشکر کنید. از جملات و عبارات محبت‌آمیز مانند…

مطالعه بیشتر

👈هر احساسی پیامی برای ما دارد

🔸افسردگی پیامی دارد و می گوید:سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. 🔸اضطراب پیامی دارد و می‌گوید:خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده‌ام که ارتباطی به من ندارند. 🔸استرس پیامی دارد و می‌گوید:روی…

مطالعه بیشتر

🔰 *۴ علت اصلی پرخاشگری در بچه‌ها

🚫اینکه انتظار داشته باشیم بچه‌ها خشمشان را کنترل کنند شاید دشوار باشد. در مقابل بهتر است که زمینه‌های ایجاد خشم در بچه‌ها را از بین ببریم. موارد زیر از جمله علل ایجاد خشم در بچه‌ها هست: ۱⃣ برآورده نشدن نیازهایی زیستی بچه‌ها. مثلا اختلال در خواب بچه ها. ساعت خواب…

مطالعه بیشتر

اگر می خواهی کسی را خوب بشناسی به این ها دقت کن:

۱- وقت شناسی۲- خوش قولی۳- حرف های حسابی۴- غیبت نمی کند۵- ادب و اخلاق دارد۶- توهین و تخریب نمی کند۷- زباله در طبیعت نمی ریزد۸- ساده زیست۹- نماز اول وقت۱۰- دقت در غذای سالم۱۱- رانندگی خوب۱۲- تقدم در سلام۱۳- قانون مدار۱۴-رعایت حق الناس

مطالعه بیشتر

سه درس مهم زندگی

۱. اگر میخواهی دروغی نشنوی، اصراری برای شنیدن حقیقت نداشته باش. ۲. به خاطر داشته باش هرگاه به قله رسیدی، همزمان در کنار دره ای عمیق ایستاده اى. ۳. هرگز با یک آدم نادان مجادله نکنید؛ تماشاگران ممکن است نتوانند تفاوت بین شما را تشخیص دهند

مطالعه بیشتر

رفتارهای زیر جاذبه شما را کم میکند.

_ نصیحت تکراری_ تذکر مداوم_ سرزنش_ منت گذاشتن_ مقایسه کردن_ جرو بحث کردن_ برچسب منفی زدن_ نفوس بد زدن

مطالعه بیشتر

۱۰ شاخصه اصلی سبک زندگی سالم :

تغذیه سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های سالم و چربی‌های مفید. فعالیت بدنی منظم: انجام ورزش حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته، شامل تمرینات قلبی و تقویتی. خواب سالم و کافی: خواب ۷ تا ۹ ساعت در شب برای بهبود عملکرد جسمی و روانی. کاهش استرس: استفاده از روش های…

مطالعه بیشتر