مقالات
-
نیاز نیست در زندگی بهترین باشیم..
نیاز نیست در زندگی بهترین باشیم، همین که با بینش صحیح نهایت سعی و تلاش خود را بکنیم کافی است. ❄️✨❄️✨منبع: کتاب بلوغ جسمی و روانی در دختران
مطالعه بیشتر -
تمرین شکرگزاری..
🌸تمرین شکرگزاری میتواند به افزایش احساس خوشبختی و رضایت از زندگی کمک کند.🌸افراد شکرگزار معمولا تمرکز بیشتری بر جنبه های مثبت زندگی دارند.
مطالعه بیشتر -
با شناخت خود..
با شناخت خود، تعیین اهداف و پذیرش چالش ها، میتوان به خودشکوفایی رسید و زندگی معنادارتر و رضایتبخش تری داشت.
مطالعه بیشتر -
هنگام تشویق کردن فرزندمان..
🌼هنگام تشویق کردن فرزندمان باید حواسمان باشد که باج دادن اتفاق نیفتد. 🌼تشویق نباید مادّی باشد. 🌼بازی کردن یکی از بهترین تشویق هاست. 🌼بهتراست تشویق تصادفی باشد( پیش بینی پذیر نباشد،یکبار بدهیم دوبار ندهیم و …) تا کم کم این ارزش درونی شده و خودکار انجام گردد.
مطالعه بیشتر -
استفاده از رنگ های آرامشبخش..
استفاده از رنگ های آرامشبخش در اتاق خواب میتواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
مطالعه بیشتر -
برنامه ریزی منظم..
برنامه ریزی منظم برای مطالعه در زمان های خاصی از روز (حداقل ۳۰ دقیقه) میتواند به بهبود تمرکز و روند یادگیری کمک کند.
مطالعه بیشتر -
محیط اجتماعی مثبت..
محیط اجتماعی مثبت و حمایت کننده میتواند به افزایش اعتماد به نفس، بهبود روابط و کاهش استرس کمک کند.
مطالعه بیشتر -
همه انسان ها..
همه انسان ها با یک استعداد بالقوهای متولد میشوند. اما کشف این استعداد و اینکه از آن استفاده کنند یا بازدارنده آن باشند، به خودِ فرد بستگی دارد. 🌸🤍🌸🤍منبع: کتاب روانشناسی کمال/ دکتر دو آن شولتس
مطالعه بیشتر -
شما نمیتوانید آینده را کنترل کنید..
شما نمیتوانید آینده را کنترل کنید، اما میتوانید بر اعمال امروز خود تاثیر بگذارید، و همین اعمال آینده شمارا شکل میدهد. آلبرت بندورا
مطالعه بیشتر -
کارهایی که هرگز در حق خودمان نباید انجام بدهیم:
۱. نادیده گرفتن احساسات خود ۲. مقایسه مداوم خود با دیگران ۳. کمالگرایی افراطی ۴. سرزنش بیش از حد
مطالعه بیشتر