مجله سلامتی

اعتماد به نفس و خودباوری در کودکان، از حمایت و تشویق خانواده نشأت می‌گیرد. آلبرت بندورا

بدترین اتفاقی که برای یک فرد می‌تواند بیفتد، از دست دادن اعتماد به توانایی‌های خودش است.

تا چیزی را نپذیریم نمیتوانیم آن را تغییر دهیم. کرت لوین

کسانی که به توانایی‌های خود اعتقاد دارند، به کارهای دشوار به چشم چالش‌هایی نگاه می‌کنند که باید بر آن‌ها غلبه کنند، نه تهدیدهایی که باید از آن‌ها اجتناب کنند. آلبرت بندورا

اضطراب طولانی‌مدت توانایی فرد برای تصمیم‌گیری و حل مسائل را کاهش دهد. مدیریت اضطراب به فرد کمک می‌کند احساس آرامش بیشتری داشته باشد و کیفیت زندگی‌اش را بهبود دهد.

“وقتی به خود اجازه می‌دهید که باشید، همان‌طور که هستید، و احساسات خود را بدون قضاوت تجربه می‌کنید، رشد واقعی آغاز می‌شود.” کارل راجرز

کودکان در دوران رشد نیاز به توجه، عشق و حمایت بی‌قید و شرط دارند. این پایه‌ای برای تقویت اعتمادبه‌نفس و سلامت روانی آن‌ها است.

حدود ۱ تا ۳ سالگی، کودکان با استفاده از مهارت های ذهنی و حرکتی، می‌خواهند خودشان تصمیم بگیرند. استقلال، زمانی پرورش میابد که والدین امکان انتخاب آزاد را فراهم کنند و به کودکان فشار نیاورند یا او را شرمنده نکنند. روانشناسی رشد (از لقاح تا کودکی)

هرچه بیشتر خودِ واقعی ات باشی، ارتباطات قوی تری خواهی ساخت. کارل راجرز (بهبود روابط و صداقت در زندگی)

به فرزندان خود فرصت دهید که تصمیم بگیرند و مسئولیت‌هایی کوچک را بر عهده بگیرند. این کار به آن‌ها کمک می‌کند که احساس توانمندی و استقلال داشته باشند