مقالات

تا چیزی را نپذیریم

تا چیزی را نپذیریم نمیتوانیم آن را تغییر دهیم. کرت لوین

مطالعه بیشتر

اعتقاد به توانایی‌ خود

کسانی که به توانایی‌های خود اعتقاد دارند، به کارهای دشوار به چشم چالش‌هایی نگاه می‌کنند که باید بر آن‌ها غلبه کنند، نه تهدیدهایی که باید از آن‌ها اجتناب کنند. آلبرت بندورا

مطالعه بیشتر

اهمیت کنترل اضطراب

اضطراب طولانی‌مدت توانایی فرد برای تصمیم‌گیری و حل مسائل را کاهش دهد. مدیریت اضطراب به فرد کمک می‌کند احساس آرامش بیشتری داشته باشد و کیفیت زندگی‌اش را بهبود دهد.

مطالعه بیشتر

وقتی به خود..

“وقتی به خود اجازه می‌دهید که باشید، همان‌طور که هستید، و احساسات خود را بدون قضاوت تجربه می‌کنید، رشد واقعی آغاز می‌شود.” کارل راجرز

مطالعه بیشتر

کودکان در دوران..

کودکان در دوران رشد نیاز به توجه، عشق و حمایت بی‌قید و شرط دارند. این پایه‌ای برای تقویت اعتمادبه‌نفس و سلامت روانی آن‌ها است.

مطالعه بیشتر

حدود ۱ تا ۳ سالگی..

حدود ۱ تا ۳ سالگی، کودکان با استفاده از مهارت های ذهنی و حرکتی، می‌خواهند خودشان تصمیم بگیرند. استقلال، زمانی پرورش میابد که والدین امکان انتخاب آزاد را فراهم کنند و به کودکان فشار نیاورند یا او را شرمنده نکنند. روانشناسی رشد (از لقاح تا کودکی)

مطالعه بیشتر

خودِ واقعی..

هرچه بیشتر خودِ واقعی ات باشی، ارتباطات قوی تری خواهی ساخت. کارل راجرز (بهبود روابط و صداقت در زندگی)

مطالعه بیشتر

تشویق به استقلال

به فرزندان خود فرصت دهید که تصمیم بگیرند و مسئولیت‌هایی کوچک را بر عهده بگیرند. این کار به آن‌ها کمک می‌کند که احساس توانمندی و استقلال داشته باشند

مطالعه بیشتر

داشتن هدف..

داشتن هدف در زندگی مثل داشتن قطب‌نما در دل طوفان است؛ به انسان جهت می‌دهد، انگیزه می‌بخشد و معنا خلق می‌کند.

مطالعه بیشتر

دوستی واقعی..

دوستی واقعی یعنی کسی که نه تنها شادی‌هایت را جشن می‌گیرد، بلکه در تاریک‌ترین لحظات کنارت می‌ماند تا چراغی روشن کند.

مطالعه بیشتر