مجله سلامتی

زمانی که کودکتان با شما صحبت می‌کند، به او به طور کامل توجه کنید و با تماس چشمی، سر تکان دادن یا تأیید کلامی به او نشان دهید که حرف‌هایش برای شما مهم است. این کار نه‌تنها اعتماد به‌نفس کودک را تقویت می‌کند، بلکه به او احساس امنیت می‌دهد که در هر شرایطی می‌تواند به شما رجوع کند.

نگرش شما نسبت به زندگی می‌تواند بیشتر از شرایط آن، خوشبختی شمارا تعیین کند.

دوران پیری معمولاً با احساس تنهایی و احتمال کاهش ارتباطات اجتماعی همراه است. فرزندان با وقت‌گذرانی مشترک و حمایت عاطفی می‌توانند حس پیوند و محبت را افزایش دهند.

رابطه فرزندان و والدین در دوران سالمندی ممکن است تغییر کند؛ به‌طوری که فرزندان نقشی حمایتی‌تر و والدین نقش پذیرنده‌تری پیدا می‌کنند. این تغییر نیازمند سازگاری روانی از هر دو طرف است.

دانش زمانی ارزشمند است که به عمل تبدیل شود. ایوان پاولوف

یکی از کارهایی که می‌توانیم برای اصلاح سبک زندگی و غلبه بر خلق منفی انجام دهیم، انجام کار مثبت درطول روز است. هرروز یک کار مثبت به افتخار خودمان انجام دهیم و آن را ثبت کنیم. در صورت لزوم به آنها نگاه کنیم تا دیگر حس قربانی بودن نداشته باشیم.

بزرگترین امتیاز زندگی‌تان این است که خودِ واقعی‌تان شوید. کارل گوستاو یونگ

همه ما مسئول انتخاب های خود هستیم، و کیفیت زندگی‌مان بازتابی از این انتخاب هاست. ویلیام گلسر

پتانسیل انسان بی حد و مرز است و خود شکوفایی به معنای یافتن بهترین نسخه از خودمان است.

با گوش دادن فعال، تعیین مرزهای مشخص، وقت گذرانی با یکدیگر و درخواست کمک حرفه‌ای می‌توانیم به روابطمان با نوجوان هایمان بهبود ببخشیم.

نوجوانان در دوران پر چالش زندگی خود ممکن است با چالش های متعددی مواجه شوند. یکی از این چالش ها، مشکلات ارتباطی با خانواده است. مشکلات عبارتند اند از: سوءتفاهم‌ها، کمبود گفت و گو، انتقاد بیش از حد، تضاد در ارزش‌ها، انتظارات غیر واقعی والدین.