روانشناس
-
مجله سلامتی
زندگی..
شما نمیتوانید به طور کامل زندگی کنید مگر اینکه بتوانید در لحظه اکنون بهطور کامل زندگی کنید. آلن واتس
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
خودشکوفایی
رسیدن به *خودشکوفایی*، یعنی تحقق کامل استعدادها و تواناییهای فرد، که یکی از اهداف مهم زندگی است. آبراهام مازلو
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
کودکان..
کودکان از رفتار والدین خود الگو میگیرند. اگر شما احساسات خود را به شیوهای سالم مدیریت کنید، آنها نیز این رفتار را یاد میگیرند.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
نکته کلیدی در روابط زناشویی
یکی از نکات کلیدی در روابط زناشویی، زمانبندی مناسب برای صحبتهای جدی است. بحثهای مهم را زمانی انجام دهید که هر دو آرام و آماده هستید.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
شاید..
“شاید نمیتوانیم انتخاب کنیم چه اتفاقی برایمان میافتد، اما همیشه میتوانیم انتخاب کنیم چگونه واکنش نشان دهیم.” استفان کاوی
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
کودک
●میزان قرار گرفتن کودک در معرض اخبار نگران کننده را کاهش دهید ●حواس کودکان را با فعالیت هایی مانند بازی کردن یا نقاشی پرت کنید.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
تابآوری در سختیها
تابآوری در سختیها یعنی باور به اینکه طوفان میگذرد، اما آسمان همیشه هست. قدرت واقعی در توانایی ایستادگی، تطبیق و ادامه دادن نهفته است.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
قرار گرفتن مداوم
قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار منفی میتواند اضطراب را تشدید کند. فقط از منابع معتبر و در زمانهای محدود اخبار را پیگیری کنید.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
در بحران،
در بحران، انزوا اضطراب را تشدید میکند. حتی تماس کوتاه با یک دوست یا عضو خانواده میتواند حس امنیت و حمایت را تقویت کند.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
اعتماد به نفس
اعتماد به نفس ضرورتاً تضمینکننده موفقیت نیست، ولی عدم اعتماد به نفس مطمئناً باعث شکست میشود. آلبرت بندورا
مطالعه بیشتر