روانشناس
-
مجله سلامتی
اهمیت کنترل اضطراب
اضطراب طولانیمدت توانایی فرد برای تصمیمگیری و حل مسائل را کاهش دهد. مدیریت اضطراب به فرد کمک میکند احساس آرامش بیشتری داشته باشد و کیفیت زندگیاش را بهبود دهد.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
وقتی به خود..
“وقتی به خود اجازه میدهید که باشید، همانطور که هستید، و احساسات خود را بدون قضاوت تجربه میکنید، رشد واقعی آغاز میشود.” کارل راجرز
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
کودکان در دوران..
کودکان در دوران رشد نیاز به توجه، عشق و حمایت بیقید و شرط دارند. این پایهای برای تقویت اعتمادبهنفس و سلامت روانی آنها است.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
حدود ۱ تا ۳ سالگی..
حدود ۱ تا ۳ سالگی، کودکان با استفاده از مهارت های ذهنی و حرکتی، میخواهند خودشان تصمیم بگیرند. استقلال، زمانی پرورش میابد که والدین امکان انتخاب آزاد را فراهم کنند و به کودکان فشار نیاورند یا او را شرمنده نکنند. روانشناسی رشد (از لقاح تا کودکی)
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
خودِ واقعی..
هرچه بیشتر خودِ واقعی ات باشی، ارتباطات قوی تری خواهی ساخت. کارل راجرز (بهبود روابط و صداقت در زندگی)
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
تشویق به استقلال
به فرزندان خود فرصت دهید که تصمیم بگیرند و مسئولیتهایی کوچک را بر عهده بگیرند. این کار به آنها کمک میکند که احساس توانمندی و استقلال داشته باشند
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
داشتن هدف..
داشتن هدف در زندگی مثل داشتن قطبنما در دل طوفان است؛ به انسان جهت میدهد، انگیزه میبخشد و معنا خلق میکند.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
دوستی واقعی..
دوستی واقعی یعنی کسی که نه تنها شادیهایت را جشن میگیرد، بلکه در تاریکترین لحظات کنارت میماند تا چراغی روشن کند.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
در مواجهه با بحران..
در مواجهه با بحران، ابتدا نفس بکش، سپس فکر کن؛ واکنش آگاهانه همیشه مؤثرتر از واکنش هیجانی است.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
تفاوت قربانی بودن و مهربان بودن
قربانی بودن یعنی از روی ضعف و بیاختیاری تسلیم شدن، اما مهربان بودن یعنی از روی قدرت و آگاهی عشق ورزیدن.
مطالعه بیشتر