روانشناس
-
مجله سلامتی
پس از چند جلسه آشنایی، مشاوره پیش از ازدواج بریم؟
گام اول: گفتگو دو نفره با اطلاع خانواده ها و گاهی حضور آنها(بر اساس فرهنگ خانواده دختر) تا زمان توافق بر سر ملاک های اصلی گام دوم: دیدار در منزل خانم جهت رسمیت بخشیدن به آشنایی، آشنایی خانواده ها گام سوم: دیدار در منزل آفا جهت بررسی سبک زندگی و…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
الگوبرداری کودکان..
کودکان از رفتار والدین خود الگوبرداری میکنند، بنابراین سعی کنید رفتارهایی را که از فرزندتان انتظار دارید، خودتان نیز نشان دهید
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
مراقبت از خود در فرایند سوگواری میتواند به بازسازی انرژی و کاهش استرس کمک کند. برخی از این تکنیک های موثر عبارتنداز:
✔️خواب کافی✔️تغذیه سالم✔️مدیتیشن و تمرکز حواس✔️ورزش کردن✔️انجام فعالیت های مورد علاقه(گوش دادن به موسیقی، باغبانی)✔️استفاده از هنر و خلاقیت✔️دوری از فشار زیاد
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید،
“اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید، بر نقاط قوت خود تمرکز کنید و از آنها برای رشد استفاده کنید” مارتین سلیگمن
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
اعتماد به نفس
“اعتماد به نفس ضرورتاً تضمینکننده موفقیت نیست، ولی عدم اعتماد به نفس مطمئناً باعث شکست میشود” آلبرت بندورا
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
یکی از اصول مهم در ازدواج
یکی از اصول مهم در ازدواج،ارتباط مؤثر است. توانایی گفتوگو با احترام و به اشتراک گذاشتن احساسات و نیازها، بدون قضاوت یا انتقاد، میتواند پایهای قوی برای یک رابطه سالم و پایدار باشد.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
یکی از نکات مهم..
یکی از نکات مهم در تربیت فرزند،ارتباط مثبت است. گوش دادن فعال و نشان دادن علاقه به مشکلات کودک باعث ایجاد رابطهای سالم و معنادار میشود.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
یکی از نکات کلیدی در ارتباطات..
یکی از نکات کلیدی در ارتباطات این است که زوجین به جای قضاوت، سعی کنند یکدیگر را بفهمند و احساسات پشت رفتارهای طرف مقابل را درک کنند. این رویکرد میتواند باعث ایجاد محیطی امن شود که در آن افراد احساس کنند مورد احترام و حمایت قرار گرفتهاند.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
زندگی..
شما نمیتوانید به طور کامل زندگی کنید مگر اینکه بتوانید در لحظه اکنون بهطور کامل زندگی کنید. آلن واتس
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
خودشکوفایی
رسیدن به *خودشکوفایی*، یعنی تحقق کامل استعدادها و تواناییهای فرد، که یکی از اهداف مهم زندگی است. آبراهام مازلو
مطالعه بیشتر