روانشناس
-
مجله سلامتی
❇️ ۱۰ نشانه انسان های با سبک زندگی سالم:
۱- در سلام پیشقدم حتی به غریبه۲- چهره ای بشاش۳- سر زنده۴- جویای احوال۵- حس امید و شوق می دهد۶- منفی گرا و سیاه نما نیست۷- بیهوده گویی نمی کند.۸- اهل کمک و دستگیری است۹- مطالبه گر حق است حتی اگر به ضررش باشد۱۰- در موضوعی که تخصص ندارد؛ یا…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
❇️ رفع مشکلات :
۱⃣ در مقابل همسرتان ذهنی کاملاً باز داشته باشید.۲⃣ همسرتان را بابت بی اعتمادی گذشته سرزنش نکنید یا به او اتهامی نزنید. ترس هایتان را دست کم نگیرید.۳⃣ از همسرتان بپرسید که چرا باورهایش در مورد اعتماد و تعهد برایش معنادار و مهم است.۴⃣ در مورد نیاز هایتان صادق باشید.۵⃣…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
✴️ پرسش های باز پاسخِ دیگر برای تعارض:
۱⃣ در خانواده ای که در آن بزرگ شدی، تعارض ها چطور مدیریت می شد؟ ۲⃣ درباره خشم چه احساسی داری؟ در خانواده ای که در آن بزرگ شدی، خشم چطور ابراز می شد؟ ۳⃣ وقتی احساسِ خشم می کنی، چطور می توانم به بهترین نحو از تو حمایت کنم؟…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
✴️ پرسش های باز پاسخ برای گفت وگو در قرار دو نفره:
◀️ درباره مواردی که از تمرین « همه ما مشکلاتی داریم» انتخاب کردید، بحث کنید. برخی از زوج هایی که این قرار را برگزار کردند، درباره تمام آن مشکلات با هم صحبت کردند. به نوبت نقشِ گوینده و شنونده را ایفا کنید. زمانی که نوبت شماست، گوش بسپارید. در مورد…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
🍁چه زیباست ..
مرد آهسته درِ گوش فرزندِ تازه به بلوغ رسیده اش گفت: پسرم، در دنیا فقط یک گناه هست و آن دزدیست، در زندگی هرگز دزدی نکن. پسر متعجب و مبهوت به پدر نگاه کرد بدین معنا که او هرگز دست کج نداشته. پدر به نگاه متعجب فرزند، لبخندی زد و…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
اصلاح یک رابطه..
اصلاح یک رابطه، مسئله سادهای نیست که با یک «امر» و «نهی» ساده ترمیم شود بلکه نیاز به تلاش، تغییر و همکاری داوطلبانه هر دو طرف رابطه دارد.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
شدیدترین نوع تعارضها..
شدیدترین نوع تعارضها که از تراژدیهای یونان به این طرف دستمایهی نمایشنامهها و رمانها بوده است، تعارض عشق و وفاداری است. عاملی که تعارض را تا این حد تشدید میکند عدم وجود راه حل فوری است. دکتر هرینگتون: 《اگر بر سر دوراهی قرار گرفتهاید و نمیدانید چه کار کنید، تا…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
دنیا مملو از..
دنیا مملو از آدمهای تنها، ناکام، عصبانی و ناخشنودی است که نمیتوانند به هیچ آدم خشنود و شادمانی نزدیک و با او صمیمی شوند. عمده ترین مهارتهای اجتماعی آنان نیز شکایت، سرزنش و انتقاد است که به سختی میتوان با چنین مهارتهایی با دیگران کنار آمد. 🔵🔵تئوری انتخاب اثر :…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
اصلاح یک رابطه..
اصلاح یک رابطه، مسئله سادهای نیست که با یک «امر» و «نهی» ساده ترمیم شود بلکه نیاز به تلاش، تغییر و همکاری داوطلبانه هر دو طرف رابطه دارد.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
ویژگی های زوج هایی ..
ویژگی های زوج هایی که ازدواج های شادی خواهند داشت وقتی درباره رابطه شان صحبت می کنند نشان داده می شود : ۱) مهرورزی و عاطفه و تحسین:چه کلامی و چه غیر کلامی، زوج ها احساسات مثبت ( گرمی، شوخ طبعی ، علاقه) را به یکدیگر ابراز می کنند، روی…
مطالعه بیشتر