روانشناس
-
پادکست صوتی
-
پادکست صوتی
-
پادکست صوتی
-
پادکست صوتی
-
پادکست صوتی
-
پادکست صوتی
-
مجله سلامتی
رفع مشکلات:
◀️ همسرتان را آدمِ بدِ قصه نکنید. در تعارض های سالم، هیچ برنده ای وجود ندارد؛ فقط درک و گره گُشایی یا پذیرش وجود دارد. ◀️ صرف نظر از میزان تفاوت هایتان، ویژگی های شخصیتی همسرتان را بپذیرید. ◀️ از تعارض اجتناب نکنید. اجتناب از تعارض باعث فاصله گیری عاطفی…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
چگونه می توان احترام گذاشتن را به کودکان آموزش داد؟
خودتان الگوی رفتار محترمانه برای کودک باشید. بچه ها با الگوبرداری از رفتار شما به بهترین نحو می آموزند. وقتی با فرزندتان محترمانه برخورد می کنید- حتی هنگامی که عصبانی هستید- احتمال بروز چنین رفتاری در کودکتان نیز افزایش می یابد. پس به کودکان در مورد احترام اجتماعی آموزش دهید.…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
ادامه پیشنهاد ها:
◀️ قرار دونفره در منزل:ممکن است بخواهید این قرار را حین قدم زدن در اطراف منزل برگزار کنید که اتفاقاً اقدامی نمادین برای پرداختن به تعارض هاست.وقتی در مکالمه گیر کرده اید ، همچنان به قدم زدن ادامه دهید. حتی وقتی با هم مخالفید، در مسیری مشترک با هم قدم…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
هر احساسی پیامی برای ما دارد
🔸افسردگی پیامی دارد و می گوید:سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. 🔸اضطراب پیامی دارد و میگوید:خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کردهام که ارتباطی به من ندارند. 🔸استرس پیامی دارد و میگوید:روی…
مطالعه بیشتر