روانشناس
-
مجله سلامتی
استفاده از رنگ های آرامشبخش..
استفاده از رنگ های آرامشبخش در اتاق خواب میتواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
برنامه ریزی منظم..
برنامه ریزی منظم برای مطالعه در زمان های خاصی از روز (حداقل ۳۰ دقیقه) میتواند به بهبود تمرکز و روند یادگیری کمک کند.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
محیط اجتماعی مثبت..
محیط اجتماعی مثبت و حمایت کننده میتواند به افزایش اعتماد به نفس، بهبود روابط و کاهش استرس کمک کند.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
همه انسان ها..
همه انسان ها با یک استعداد بالقوهای متولد میشوند. اما کشف این استعداد و اینکه از آن استفاده کنند یا بازدارنده آن باشند، به خودِ فرد بستگی دارد. 🌸🤍🌸🤍منبع: کتاب روانشناسی کمال/ دکتر دو آن شولتس
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
شما نمیتوانید آینده را کنترل کنید..
شما نمیتوانید آینده را کنترل کنید، اما میتوانید بر اعمال امروز خود تاثیر بگذارید، و همین اعمال آینده شمارا شکل میدهد. آلبرت بندورا
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
کارهایی که هرگز در حق خودمان نباید انجام بدهیم:
۱. نادیده گرفتن احساسات خود ۲. مقایسه مداوم خود با دیگران ۳. کمالگرایی افراطی ۴. سرزنش بیش از حد
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
-
مجله سلامتی
یکی از نکات مهم در فرزندپروری
یکی از نکات مهم در فرزندپروری این است که کودکان بیشتر از آنچه میشنوند، از آنچه میبینند یاد میگیرند. به عبارت دیگر، رفتار شما به عنوان والدین، قویترین الگوی یادگیری برای فرزندتان است. اگر میخواهید کودکتان مهارتهایی مانند احترام، صبر یا همدلی را یاد بگیرد، باید این رفتارها را در…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
-
مجله سلامتی
خلاقیت
برای تقویت خلاقیت در زندگی روزمره، میتوان کارهای سادهای انجام داد؛ مثل امتحان کردن یک مسیر جدید برای رفتن به خانه، نوشتن ایدهها بهصورت آزادانه، یا گذراندن وقت در طبیعت. روانشناسان تأکید میکنند که خلاقیت مهارتی قابل تقویت است و نیازی نیست که همیشه در سطح بالایی ظاهر شود؛ حتی…
مطالعه بیشتر