روانشناس
-
مجله سلامتی
محیط اجتماعی مثبت..
محیط اجتماعی مثبت و حمایت کننده میتواند به افزایش اعتماد به نفس، بهبود روابط و کاهش استرس کمک کند.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
همه انسان ها..
همه انسان ها با یک استعداد بالقوهای متولد میشوند. اما کشف این استعداد و اینکه از آن استفاده کنند یا بازدارنده آن باشند، به خودِ فرد بستگی دارد. 🌸🤍🌸🤍منبع: کتاب روانشناسی کمال/ دکتر دو آن شولتس
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
شما نمیتوانید آینده را کنترل کنید..
شما نمیتوانید آینده را کنترل کنید، اما میتوانید بر اعمال امروز خود تاثیر بگذارید، و همین اعمال آینده شمارا شکل میدهد. آلبرت بندورا
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
کارهایی که هرگز در حق خودمان نباید انجام بدهیم:
۱. نادیده گرفتن احساسات خود ۲. مقایسه مداوم خود با دیگران ۳. کمالگرایی افراطی ۴. سرزنش بیش از حد
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
-
مجله سلامتی
یکی از نکات مهم در فرزندپروری
یکی از نکات مهم در فرزندپروری این است که کودکان بیشتر از آنچه میشنوند، از آنچه میبینند یاد میگیرند. به عبارت دیگر، رفتار شما به عنوان والدین، قویترین الگوی یادگیری برای فرزندتان است. اگر میخواهید کودکتان مهارتهایی مانند احترام، صبر یا همدلی را یاد بگیرد، باید این رفتارها را در…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
-
مجله سلامتی
خلاقیت
برای تقویت خلاقیت در زندگی روزمره، میتوان کارهای سادهای انجام داد؛ مثل امتحان کردن یک مسیر جدید برای رفتن به خانه، نوشتن ایدهها بهصورت آزادانه، یا گذراندن وقت در طبیعت. روانشناسان تأکید میکنند که خلاقیت مهارتی قابل تقویت است و نیازی نیست که همیشه در سطح بالایی ظاهر شود؛ حتی…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
۷ رفتار پیوند دهنده رابطه:
✔️گوش کردن✔️حمایت کردن✔️تشویق کردن✔️احترام گذاشتن✔️اعتماد کردن✔️پذیرفتن فرد همانگونه که هست✔️گفت و گوی همیشگی بر سر اختلافات 🌸🍃🌸🍃منبع: کتاب ازدواج بدون شکست /دکتر ویلیام گلسر
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
داشتن هدف در زندگی..
داشتن هدف در زندگی مثل داشتن قطبنما در دل طوفان است؛ به انسان جهت میدهد، انگیزه میبخشد و معنا خلق میکند.
مطالعه بیشتر