روانشناس
-
مجله سلامتی
افرادی که عاشق یکدیگرند..
افرادی که عاشق یکدیگرند، با رضایت خاطر به یکدیگر آزادی میدهند و کاملا در عشقشان احساس امنیت میکنند. 💕🍃💕🍃منبع: کتاب ازدواج بدون شکست/ دکتر ویلیام گلسر
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
یکی از راه های ترک عادت بد..
یکی از راه های ترک عادت بد، جایگزین کردن یک عادت مثبت است. برای مثال بهجای گشتن در فضای مجازی کتاب بخوانیم.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
سلامت روان..
کسی که سلامت روان دارد از گذشته عبرت میگیرد، در حال زندگی میکند و برای آینده برنامه دارد.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
لازمه عشق تلاش فراوان است زیرا عشق دارای ۴ ویژگی مهم است:
🌸توجه🌸احساس مسئولیت🌸احترام🌸شناخت 💕🌸💕🌸منبع:کتاب روانشناسی کمال/الگوهای شخصیت سالمدکتر دو آن شولتس
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
پذیرش مسئولیت..
پذیرش مسئولیت رفتارها و اشتباهات خود، به ما کمک میکند تا به جای سرزنش دیگران به دنبال راه حلی برای مشکلاتمان باشیم.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
رفتار های مخرب رابطه:
✔️انتقاد✔️سرزنش✔️شکایت✔️غرغر کردن✔️تهدید✔️تنبیه✔️باج دهی 🌿🤍🌿🤍منبع:کتاب ازدواج بدون شکست/ دکتر ویلیام گلسر
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
فیلم های هیجانی..
از نگاه کردن به فیلم های هیجانی و صفحه گوشی قبل از خواب بپرهیزید، خوابتان را ناآرام میکند.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
یک روال آرامش
یک روال آرامش بخش برای قبل از خواب ایجاد کنید، مانند کتاب خواندن یا گوش دادن به موسیقی آرام و یا ذکر گفتن. این کارها به آماده سازی ذهن برای خواب کمک میکند.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
تکنیک های کاهش استرس و اضطراب:
✔️تمرین تنفس عمیق✔️ورزش منظم✔️تغذیه سالم✔️خواب کافی✔️فعالیت های تفریحی
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
انسانی که شخصیت بالغی دارد
انسانی که شخصیت بالغی دارد، میداند کیست و بنابراین در رابطه اش با خودش و دنیای اطرافش احساس امنیت میکند.💕🌸💕🌸منبع:کتاب روانشناسی کمال/الگوهای شخصیت سالمدکتر دو آن شولتس
مطالعه بیشتر