روانشناس
-
مجله سلامتی
بحران هویت در نوجوانان..
یکی از مشکلات رایج در میان نوجوانان بحران هویت است. در این دوره، نوجوانان در حال کشف هویت فردی خود و جستوجوی جایگاه خود در جامعه هستند.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
چه گونه شکرگزاری را در زندگی تمرین کنیم؟
✔️نوشتن دفتر شکرگزاری(این کار ذهن شمارا بر نکات مثبت متمرکز میکند.)✔️قدردانی از دیگران✔️تامل در نعمت ها(سلامتی،دوستان،خانواده و…)
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
شکرگزاری..
شکرگزاری یکی از ابزارهای قدرتمند برای تقویت سلامت روان و افزایش احساس خوشبختی است. تحقیقات نشان میدهد که شکرگزاری به دلایل مختلف تأثیرات مثبت بسیاری بر ذهن و رفتار افراد دارد
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
باید برای ادامه زندگی..
باید برای ادامه زندگی هدف داشته باشیم. در راه هدفِ آینده دار بکوشیم، وگرنه زندگی معنای خود را از دست میدهد. منبع: کتاب روانشناسی کمال/دکتر دو آن شولتس
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
راه حل های مدیریت اختلافات زناشویی:
۱. ارتباط موثر۲. همدلی و گوش دادن فعال۳.توافق بر سر قواعد۴.یادگیری تکنیک های حل مسئله۵.وقت گذاشتن برای همدیگر۶. کمک گرفتن از یک متخصص
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
تعارضات زناشویی..
تعارضات زناشویی یک بخش طبیعی از هر رابطه هستند و میتوانند ناشی از عوامل مختلفی باشند، از جمله تفاوتهای فرهنگی، اقتصادی، شخصیتی، و مسائل ارتباطی.
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
جست و جوی معنا..
جست و جوی معنا و هدف لازمه اش مسئولیت شخصی است. هیچ کس و هیچ چیز دیگر نمیتواند به ما احساس معنا و منظور در زندگی بدهد. این مسئولیت خود ماست که راهمان را پیدا کنیم و در آن پایداری کنیم. منبع: کتاب روانشناسی کمال/دکتر دو آن شولتس
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
اثر پروانه ای..
این مفهوم در روانشناسی به ما نشان میدهد که چگونه انتخابها و رفتارهای کوچک ما میتوانند اثرات بزرگی بر روی زندگی ما و دیگران داشته باشند. به عنوان مثال، یک لبخند کوچک به یک غریبه میتواند روز او را روشن کند و باعث شود او نیز رفتار مثبتی را به…
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
چه کار باید انجام بدیم؟
کاری که باید انجام دهیم این است که به سمت کامل شدن پیش برویم، به سمت واقعی بودن، به سمت تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود. آبراهام مازلو
مطالعه بیشتر -
مجله سلامتی
چهگونه آگاهانه تصمیم بگیریم؟
✔️افزایش خودآگاهی✔️تحلیل تجربیات گذشته✔️تامل و تفکر✔️مشورت با دیگران✔️کاهش عوامل استرس زا
مطالعه بیشتر