اصلاح سبک زندگی و غلبه بر خلق منفی

یکی از کارهایی که می‌توانیم برای اصلاح سبک زندگی و غلبه بر خلق منفی انجام دهیم، انجام کار مثبت درطول روز است. هرروز یک کار مثبت به افتخار خودمان انجام دهیم و آن را ثبت کنیم. در صورت لزوم به آنها نگاه کنیم تا دیگر حس قربانی بودن نداشته باشیم.