چهار مهارت گفت وگوی صمیمانه :

قرار هایی که از شما میخواهیم انجام دهید، روش هایی برای وقت گذرانی با یکدیگر و فضایی است برای گفت و گوهایی معنادار و صمیمانه.
علاوه بر گوش سپردن هنری است برای پیش بردن گفت و گویی صمیمانه و معنادار مجموعه ای از مهارت ها وجود دارد.
این گفت و گوها برای بعضی آسان تر است.
مهارت های زیر می تواند کمک کند به احساساتتان را ابراز و به همسرتان در ابراز احساساتش کمک کنید.

✳️ مهارت، جملاتی کاوش گرانه مطرح کنید تا در گفت وگوی صمیمانه همسرتان احساسات و نیازهایش را آزادانه بیان کند.
از یکی از عبارت های کاوش گرانه زیر استفاده کنید:
۱) این اتفاق را برایم تعریف کن.
۲) دوست دارم احساساتت را به من بگویی.
۳) اولویت های اصلی ات را در این موقعیت به من بگو.
۴) قبل از هر چیزی نگران چه هستی؟
۵) بیش تر توضیح بده که این موقعیت را چگونه می بینی.
۶) و……

✳️ مهارت، در گفت وگویی صمیمانه همدلی، شکیبایی و درکتان را به همسرتان ابراز کنید.
از جملات همدلانه ای نظیر موارد زیر استفاده کنید:
۱) به نظرم این احساست خیلی منطقی است.
۲) می فهمم چه حسی داری.
۳) وقتی در مورد این موضوع صحبت می کنی، من هم احساس یأس می کنم.
۴) من همیشه این جا کنارت هستم.
۵) این موضوع به من احساس نا امنی زیادی می دهد.
۶) و…..

◻️⚫️◻️⚫️

منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن