چهار مهارت گفت وگوی صمیمانه :
قرار هایی که از شما میخواهیم انجام دهید، روش هایی برای وقت گذرانی با یکدیگر و فضایی است برای گفت و گوهایی معنادار و صمیمانه.
علاوه بر گوش سپردن هنری است برای پیش بردن گفت و گویی صمیمانه و معنادار مجموعه ای از مهارت ها وجود دارد.
این گفت و گوها برای بعضی آسان تر است.
مهارت های زیر می تواند کمک کند به احساساتتان را ابراز و به همسرتان در ابراز احساساتش کمک کنید.
✳️ مهارت،احساساتتان را در قالب کلمات بیان کنید.
بگویید،احساس می کنم……
به تو نزدیکم یا دوستت دارم یا قدردان توأم یا عاشقت هستم یا نگرانم یا خجالت زده ام و…
حال درباره احساستان صحبت کنید و از رویدادهایی بگویید که به بروز چنین احساساتی منجر شده است.
✳️ مهارت در گفت وگوی صمیمانه، از همسرتان پرسش های باز پاسخ بپرسید.مثل:
چه احساسی داری ؟ / نیاز هایت چیست؟ / چه آرزو هایی داری ؟ / آیا این احساسات و نیاز ها از لحاظ معنوی، اخلاقی، وجدانی و مذهبی معنایی برایت دارند؟ / چه چیز یا چه کسی را تأیید نمی کنی؟ / و….
⬜️⬛️⬜️⬛️
منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن