خانه/مقالات/مجله سلامتی/مقابله با نشخوار فکری مقابله با نشخوار فکری الگوهای فکری منفی خود را شناسایی کنید و تلاش کنید انهارا تغییر دهید. تمرکز بر نکات مثبت و استفاده از جملات تقویت کننده، میتواند به کاهش نشخوار فکری کمک کند.