وب سایت رسمی دکتر زهرا طاهر نژاد

تکنیک های کاهش استرس و اضطراب:

✔️تمرین تنفس عمیق
✔️ورزش منظم
✔️تغذیه سالم
✔️خواب کافی
✔️فعالیت های تفریحی